Bem, hoje foi oficialmente o meu primeiro dia de dieta!
E a ementa do dia foi a seguinte:
Pequeno-Almoço
Leite Magro com Cereais = 170kcal
Meio da manha
Café com leite = 100kcal
Almoço (bem, o almoço hoje não deu para ser mais saudável.... =( mas amanhã vai ser um bocadinho melhor, PROMETO )
Sande de frago grelhado com alface e tomate da Pans&CO! = 469 Kcal
Tarde
½ torrada = 200kcal
1 chá de limão = 5kcal
Jantar
Sopa de Legumes = 100kcal
2 rodelas de ananás em calda = 100kcal
Soma = 1144 Kcal
Tentei beber bastante água durante o dia, mas confesso que não consegui resitir à tentação de mascar uma chiclet a seguir ao almoço e ainda pestisquei 2 bolachas de água e sal antes do almoço o que deve fazer quase 1500kcal!
Falando um pouco sobre mim, existe uma coisa que eu adoro e não consigo abdicar!
VERNIZES!! Desde que começei a visitar frequentemente o blog da miss verniz (http://missverniz.blogspot.com/) ainda fiquei pior, neste momento tenho cerca de 60 vernizes e espero conseguir aumentar a minha coleção!
Beijinhos a todas e espero, sinceramente, poder incentivar alguém a ter força de vontade para perder peso como eu! Além da parte estética ainda prejudicamos a nossa saúde meninas!
P.S.: Hoje não tive tempo, mas amanha quando saír do trabalho vou dar uma caminhada!
20 de janeiro de 2010
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Força nisso! Eu tb comecei agora e estou a fazer um bom esforço :)
ResponderEliminar*
meu dia foi meio loco
ResponderEliminaracordei as 9h36 meu café foi uma maça,uma chicara de chá e um pedaço de pão com presunto
meu almoço não foi dos bons também arroz ,macarrãoe carmee um copo de suco de goiaba.
dorme a tarde r quando eu acordei come uma maçae uma goiaba
no meu jantar come dois pães com soja e uma chicarar de cafe.
como eu faço para melhorar minha refeição e tem fez que é como só besteira esotu sem trabalhar o que eu faço....